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    087期什么教授平特肖:中老年人怎么补微量元素硒

    【标    题】:

    中老年人怎么补微量元素硒


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:    中老年人怎么补微量元素硒    补充无机硒需要在医生指导下进行,微量元素分析仪,只要遵医嘱,还是很安全的。2、在缺乏医生指导时,个人选择补硒产品,要选择生物利用率高而毒性小的有机硒。就目前研究来说,各种有机硒产品的硒含量不同,可根据国家制定每日摄入15~100微克的营养补充剂推荐量(不能按膳食摄入推荐量)来计算。比如,海藻硒每天可摄入1~5毫克,酵母硒每天可摄入10~50毫克,菌类硒每天可摄入400~1000毫克,麦芽硒每天可摄入400~1500毫克。这个推荐量一般是按照60公斤体重计算的,人们可以根据自己的体重按比 [更多详细]

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        补充无机硒需要在医生指导下进行,一肖中平特图,只要遵医嘱,还是很安全的。2、在缺乏医生指导时,个人选择补硒产品,要选择生物利用率高而毒性小的有机硒。就目前研究来说,各种有机硒产品的硒含量不同,可根据国家制定每日摄入15~100微克的营养补充剂推荐量(不能按膳食摄入推荐量)来计算。比如,海藻硒每天可摄入1~5毫克,酵母硒每天可摄入10~50毫克,菌类硒每天可摄入400~1000毫克,麦芽硒每天可摄入400~1500毫克。这个推荐量一般是按照60公斤体重计算的,人们可以根据自己的体重按比例增减。3、关于硒中毒。服用有机硒时,一般硒在体内达到饱和点后,随着吸收量的增加,排出量也相应增加,体内硒总的积蓄量不再增加。因此,一般不会发生中毒。但也有科学家指出,不宜过量服用硒。一般无机硒连续两周每日超过400μg/日,有机硒1000μg/日,则有可能引起硒中毒。

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