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    龙哥平特:儿童补微量元素充锌、铁、钙,听听专家怎么说

    【标    题】:

    儿童补微量元素充锌、铁、钙,听听专家怎么说


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:    儿童补微量元素充锌、铁、钙,听听专家怎么说 微量元素分析仪    微量元素是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养物质,也是最容易缺乏的营养素。特别是锌、钙、铁的缺乏对儿童尤其对快速成长的婴幼儿影响非常大。     锌在人体生长发育和维持机体健康中发挥着重要作用。尤其是在儿童的生长发育时期,锌对保障儿童的身体及智力发育、增强体质非常重要。锌缺乏可引起食欲减退、异食癖、生长发育迟缓、免疫功能减低,严重缺锌可导致认知行为改变,影响智力发展,导致成熟延迟;铁摄人量不足或利用不良除了会出现贫血外还会导致学习 [更多详细]

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        微量元素是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养物质,也是最容易缺乏的营养素。特别是锌、钙、铁的缺乏对儿童尤其对快速成长的婴幼儿影响非常大。

        锌在人体生长发育和维持机体健康中发挥着重要作用。尤其是在儿童的生长发育时期,锌对保障儿童的身体及智力发育、增强体质非常重要。锌缺乏可引起食欲减退、异食癖、生长发育迟缓、免疫功能减低,严重缺锌可导致认知行为改变,影响智力发展,导致成熟延迟;铁摄人量不足或利用不良除了会出现贫血外还会导致学习障碍;儿童血钙降低会引发手足抽搐.惊厥,长期摄钙过低会导致佝偻病。

        由于儿童经常出现多种元素同时缺乏和同时补充的问题,在孩子既缺钙又缺锌,或者还缺铁的情况下如何补充才科学呢?让我们来听听专家怎么说:

        1 均衡营养,平衡膳食是基?。ㄓざ岢帜溉槲寡?,这是保证充足营养摄入的最佳途径和最安全的补充方法。

        2 如果发现自己的孩子有锌、铁、钙等营养素缺乏症,要及时到专业机构进行相应的检测诊断和治疗咨询。

        3 对于已经确诊的儿童建议多选择营养素含量较高的食品。富含锌的食品如海产品、畜产品、动物肝脏、坚果类、大豆制品等;含铁丰富的有动物肝脏、肾脏、瘦肉、菠菜、红枣、核桃等;含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

        4 对需要额外补充矿物质的孩子,应缺什么,补什么;如果确实缺乏多种元素,最好是分开服用,以免互争受体,影响吸收。例如同时补充锌和钙,最好间隔1-2小时以上,饭前补锌饭后补钙。如果同时要补铁,我们主张先补锌,因为铁易引起消化道反应,孩子吃了,反而没了胃口。而补锌可提高孩子的食欲,吃的多了,铁自然就不缺了。如果一个月后孩子的贫血状况没有好转,那么可以再给孩子补铁。
     
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