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    南平特产礼物:缺微量元素钙可导致情绪波动与烦躁

    【标    题】:

    缺微量元素钙可导致情绪波动与烦躁


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:     缺微量元素钙可导致情绪波动与烦躁 微量元素分析仪    有没有想过也许情绪也和营养有关?有些人很容易烦躁,情绪波动特别大,平日很安稳,可为什么忽然间像了个人似的,总有坏脾气?其实,这并不仅仅是心情的因素,和营养有莫大的关系。   钙除了是骨骼生长的必要物质,还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱,而此时补钙,症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明,人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙就会增加?! ∮屑咐嗳巳河绕湫枰⒁?。整天呆在办公室日晒的机会少,容易缺乏维生 [更多详细]

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    【正文内容】:
        缺微量元素钙可导致情绪波动与烦躁 一肖中平特图
        有没有想过也许情绪也和营养有关?有些人很容易烦躁,情绪波动特别大,平日很安稳,可为什么忽然间像了个人似的,总有坏脾气?其实,这并不仅仅是心情的因素,和营养有莫大的关系。
      钙除了是骨骼生长的必要物质,还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱,而此时补钙,症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明,人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙就会增加。
      有几类人群尤其需要注意。整天呆在办公室日晒的机会少,容易缺乏维生素D而影响钙的吸收,这部分人群需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。老年人,特别是绝经后的老年妇女,缺钙后易导致情绪不稳定、好急躁,对极微小的刺激也会反应过度,行动变得杂乱无章。这两类人群应该注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮等食物。
      钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。除了补钙,萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可以做。
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