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    包平特尾技巧:微量元素钙与维生素D相恋记

    【标    题】:

    微量元素钙与维生素D相恋记


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:微量元素钙与维生素D相恋记 微量元素分析仪 钙的吸收与年龄有关,随年龄增长其吸收率也会跟着下降,但是维生素D与钙结合能很好的弥补这一点,他们结合才能促进钙的最大吸收。        男方:传说中的高帅富,体贴又多金的钙   我们身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。      影响钙元素吸收的因素:  ?。保肽炅溆泄?   处于生长发育期的儿童和青少年钙的吸收能力强,年龄增加,钙的吸收率就下降。婴幼儿可高达50-60%,儿童青少年30-40%,成年人 [更多详细]

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    【正文内容】:
    微量元素钙与维生素D相恋记 一肖中平特图
    钙的吸收与年龄有关,随年龄增长其吸收率也会跟着下降,但是维生素D与钙结合能很好的弥补这一点,他们结合才能促进钙的最大吸收。
     

     
     
      男方:传说中的高帅富,体贴又多金的钙

      我们身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
      
      影响钙元素吸收的因素:

     ?。保肽炅溆泄?/div>

      处于生长发育期的儿童和青少年钙的吸收能力强,年龄增加,钙的吸收率就下降。婴幼儿可高达50-60%,儿童青少年30-40%,成年人20-30%,中年人10-20%,60岁以上低于10%。所以从年幼开始,摄入足够的钙,对老年时的骨骼质量,有着深远的重大意义。

     ?。?、维生素D

      维生素D可以促进钙的吸收,保持血液中钙和磷的比例,使钙和磷能够钙化,沉积在骨骼中,所以在补钙的同时,必须要有维生素D参与,钙才能被吸收利用。如果没有维生素D参与钙的代谢,人体对钙的吸收率将达不到10%。

     ?。?、草酸

      含草酸高的蔬菜,如茭白、竹笋、菠菜、苋菜可将钙结合为难溶解的草酸钙而影响吸收。如果在下锅前,先在热水锅中焯一分钟,可使大部分草酸丢失。食品多样化有促进钙吸收的作用。

      女方:人见人爱,花见花开,"阳光维生素"的维生素D

      维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物。

      维生素D缺乏导致的疾?。?/div>

     ?。?、佝偻?。何兀目杉峁坦趋?,预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。缺乏的话易造成,佝偻病。

     ?。?、心脏?。何兀目山档投砸鹊核氐哪褪苄?,而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。

     ?。?、糖尿?。涸冖裥吞悄虿≈?,免疫系统会杀灭人体自身的细胞??蒲Ъ胰衔?,维生素D可起到免疫抑制剂的作用。
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