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    梁平特产梁平柚专题:最补微量元素钙食物大排榜

    【标    题】:

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    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:     最补微量元素钙食物大排榜 微量元素分析仪   缺钙,特别是女性缺钙,已成为全球性的一大健康问题。把钙补回来,除了吃药,最重要的还是食补。近日,营养学专家列出的“4大超级补钙食物”:   奶制品、最好的钙质来源之一。一杯245克脱脂牛奶含钙300毫克,28克奶酪含钙200毫克?! 『4?、100克干海带含钙量高达625毫克,是一杯牛奶的两倍?! 《估?、半杯豆腐含钙258毫克,50克白芸豆含钙161毫克?! 〖峁?、每天吃杏仁等坚果既有益心脏也有益骨骼,28克坚果含钙151毫克?! ∽抑赋?,为了提高食物补钙的效果,最好同时食用柑橘类水果等富含维生 [更多详细]

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        最补微量元素钙食物大排榜 一肖中平特图
       缺钙,特别是女性缺钙,已成为全球性的一大健康问题。把钙补回来,除了吃药,最重要的还是食补。近日,营养学专家列出的“4大超级补钙食物”:
      奶制品、最好的钙质来源之一。一杯245克脱脂牛奶含钙300毫克,28克奶酪含钙200毫克。
      海带、100克干海带含钙量高达625毫克,是一杯牛奶的两倍。
      豆类、半杯豆腐含钙258毫克,50克白芸豆含钙161毫克。
      坚果、每天吃杏仁等坚果既有益心脏也有益骨骼,28克坚果含钙151毫克。
      专家指出,为了提高食物补钙的效果,最好同时食用柑橘类水果等富含维生素C的食物。
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