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    平特精版料2015年:白领怎样补充微量元素

    【标    题】:

    白领怎样补充微量元素


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:  1.每天都有肉 微量元素分析仪   可能美眉们为了少长一点肉就想着每天吃素,要知道这是不行的。肉类中尤其是红肉如羊肉,牛肉,猪肉里就含有大量的血红质,而血红质里就有微量元素铁,不过红肉不能多吃??梢杂冒兹饫创?,虽然白肉里含量比较少。   2.蛋类     日常生活中人们喜欢吃鸡蛋比鸭蛋多,鸭蛋中各种微量元素的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的微量元素铁和钙,对骨骼发育有善,并能预防贫血。   3.动物内脏   动物内脏中可以提取天然维生素--果酸。果酸具有活化皮肤表皮细胞,帮助人体营养吸收,治疗贫血,促进血液循环等功效。   4.植物蛋白   植 [更多详细]

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    【正文内容】:
      1.每天都有肉 一肖中平特图

      可能美眉们为了少长一点肉就想着每天吃素,要知道这是不行的。肉类中尤其是红肉如羊肉,牛肉,猪肉里就含有大量的血红质,而血红质里就有微量元素铁,不过红肉不能多吃??梢杂冒兹饫创?,虽然白肉里含量比较少。

      2.蛋类

     
      日常生活中人们喜欢吃鸡蛋比鸭蛋多,鸭蛋中各种微量元素的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的微量元素铁和钙,对骨骼发育有善,并能预防贫血。

      3.动物内脏

      动物内脏中可以提取天然维生素--果酸。果酸具有活化皮肤表皮细胞,帮助人体营养吸收,治疗贫血,促进血液循环等功效。

      4.植物蛋白

      植物蛋白是防止血脂,高血压,动脉硬化等疾病的理想食品。对以贫血的人的调养,比牛奶作用要强,可以使人的抗病能力增强,调节女性内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘,暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。

      5.硬壳类

      硬壳类如花生、芝麻、杏仁、核桃等,硬壳类含有锌、铁、锰、钙、铬等人体不可缺少的微量元素,对人体造血功能有很大的作用。而且红衣花生的止血作用比花生更是高出50倍。平时多吃坚果类食物是很有好处的。
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