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    精准平特十不中:中年人应补充微量元素铬

    【标    题】:

    中年人应补充微量元素铬


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:    铬是人体必需的微量元素,微量元素检测仪 人体在生长发育过程中,体内铬的含量会发生定的变化一般来说,从新生儿到10岁的儿童,其身体内的铬含量较高。从10岁到30岁一阶段,正是身体迅速成长的阶段,而这时也正是体内含铬量降低的阶段。再往后,人体内的铬含量还会逐步减少。所以,人过中年之后,若不能及时补铬,容易出现近视以及血糖增高、血管硬化等疾病。       了及时对身体内所需要的铬进行补充,应该注意对含铬食物的获取。一方面,不要吃过度精细的食品。因为谷物中所含有的人体必需的微量元素主要分布在麸皮里,谷物被加工得越细,其 [更多详细]

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    【正文内容】:
        铬是人体必需的微量元素,一肖中平特图人体在生长发育过程中,体内铬的含量会发生定的变化一般来说,从新生儿到10岁的儿童,其身体内的铬含量较高。从10岁到30岁一阶段,正是身体迅速成长的阶段,而这时也正是体内含铬量降低的阶段。再往后,人体内的铬含量还会逐步减少。所以,人过中年之后,若不能及时补铬,容易出现近视以及血糖增高、血管硬化等疾病。
     
        了及时对身体内所需要的铬进行补充,应该注意对含铬食物的获取。一方面,不要吃过度精细的食品。因为谷物中所含有的人体必需的微量元素主要分布在麸皮里,谷物被加工得越细,其制成品的微量元素损失得就越多。另一方面,要多吃一些含铬量较多的食物,如动物的肝脏、牛肉、胡椒、小麦、红糖等,及时补充身体对铬的需求。
     
        对患有动脉粥样硬化、糖尿病、缺血性心脏病等疾病的人,采取补铬的方法对促进病情的好转十分有益。
        虽然铬对维护人体健康有着十分重要的作用,但由于无机铬很不容易被人体吸收,铬只有以有机化合物的形式进入人体内才能被吸收,所以,应在医生的指导下进行。
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