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    平特开奖记录:高微量元素镁和钾的食物

    【标    题】:

    高微量元素镁和钾的食物


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:    镁是一种矿物在体内发现的肌肉功能,微量元素检测仪调节神经活动,骨强度,心脏节律,免疫系统,血压,血糖和代谢是必不可少的。钾是一种矿物,是负责维持正常肾功能。钾是重要的肌肉收缩的,在心脏,消化和骨骼的功能中起着重要的作用。饮食中镁,钾含量高的食物,可以帮助这些重要的矿物质,保持适当的水平。    水果    香蕉,李子,西梅汁,柑橘汁,杏干,葡萄干,哈密瓜水果是高镁和钾。    蔬菜    土豆,菠菜,鳄梨,洋蓟是高镁和钾。作为一个经验法则 [更多详细]

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    【正文内容】:     镁是一种矿物在体内发现的肌肉功能,一肖中平特图调节神经活动,骨强度,心脏节律,免疫系统,血压,血糖和代谢是必不可少的。钾是一种矿物,是负责维持正常肾功能。钾是重要的肌肉收缩的,在心脏,消化和骨骼的功能中起着重要的作用。饮食中镁,钾含量高的食物,可以帮助这些重要的矿物质,保持适当的水平。
        水果
        香蕉,李子,西梅汁,柑橘汁,杏干,葡萄干,哈密瓜水果是高镁和钾。
        蔬菜
        土豆,菠菜,鳄梨,洋蓟是高镁和钾。作为一个经验法则,绿色蔬菜是镁的来源。
        坚果和豆类
        杏仁,腰果,黄豆,花生,花生酱,菜豆,斑豆和烤豆都被认为是高镁,钾的食物​​。
        谷物,谷物和奶制品
        麦麸,碎小麦,酸奶和全脂牛奶,是所有食物,高镁和钾。镁甚至在巧克力布??!
        肉类和鱼类
        鱼类如大比目鱼是非常高的镁。大多数肉类有一些在其中的镁,但在大多数肉类比镁有较多的钾。不过,吃各种肉类会增加这些重要营养素的摄入量。
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