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    喜多多平特心水论坛:怎样为宝宝补钙?补多少?

    【标    题】:

    怎样为宝宝补钙?补多少?


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:  主持人:通常宝宝补钙,从多大补到多大,对钙量有怎样的要求?     张文坤:如果孩子一生下来是吃纯母乳的,六个月以内,不建议补钙的,因为母乳中首先钙含量比较多,另外钙磷的比例比较合适,非常利于钙的吸收。    如果宝宝纯母乳喂养,六个月以内,微量元素分析仪,母亲注意饮食均衡的话,完全满足宝宝钙的需要。6个月以后,在辅食添加均衡以后,宝宝适当补充钙,同时补充维生素AD制剂,就是俗称的鱼肝油,鱼肝油可以早期添加,比如两三个月添上,尤其是冬天出生的宝宝,晒太阳比较少,鱼肝油更要及时地添加。需要量是,1岁内的宝宝每日需要四百 [更多详细]

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    【正文内容】:
     
    主持人:通常宝宝补钙,从多大补到多大,对钙量有怎样的要求?
        张文坤:如果孩子一生下来是吃纯母乳的,六个月以内,不建议补钙的,因为母乳中首先钙含量比较多,另外钙磷的比例比较合适,非常利于钙的吸收。
     
     
     
    如果宝宝纯母乳喂养,六个月以内,一肖中平特图,母亲注意饮食均衡的话,完全满足宝宝钙的需要。6个月以后,在辅食添加均衡以后,宝宝适当补充钙,同时补充维生素AD制剂,就是俗称的鱼肝油,鱼肝油可以早期添加,比如两三个月添上,尤其是冬天出生的宝宝,晒太阳比较少,鱼肝油更要及时地添加。需要量是,1岁内的宝宝每日需要四百毫克的钙,这是全部的量,到了一岁以后,需要六百克,四岁以后,需要八百毫克,到青春期的时候,需要一千毫克,因为那个时候体格会猛增,需要大量的钙补充。
       
        主持人:属于生长高峰期的时候,钙的需求比较大。
        张文坤:到成人以后,18岁以后,个子长得不是很猛了,则需要800毫克,如果是女孩子,到了孕期,怀孕以后,则需要每日补充1000毫克到1200毫克左右。
       
        主持人:这个量听着感觉很大,但是真正能被人体吸收大概有什么样的比例?
        张文坤:钙的总的吸收量基本上来说在30%到60%,包括我们说的碳酸钙,葡萄酸钙,柠檬酸钙。
       
        主持人:很多妈妈想问,市面上这么多种钙,哪种钙的吸收率好一点?
        张文坤:我们评价一种钙的剂型好不好,不仅只考虑到吸收,钙吃进去要水溶以后才能被吸收,首先要看溶解度,再看吸收率,还有生物利用率。三方面综合起来看钙的好坏是最好的。但综合起来来看,我刚才介绍的那几种都是比较好的。像葡萄酸钙,柠檬酸钙、醋酸钙都比较好,市面上也都有售。
       
        主持人:跟钙关系挺大的问题叫佝髅病,这个病有没有提前可以预防的?
        张文坤:完全可以预防,如果孩子不是有代谢上的疾病的情况下,建议要多晒太阳,均衡饮食。其次尤其生活在北方的孩子,从小补充维生素AD制剂,补充钙剂,我认为不要说补什么就给孩子天天吃,也要适度。按照刚才推荐量,推荐量里面包括饮食中已摄入的钙,减掉后是你要再行补充的量。因为现在的保健品是单给孩子补充,正常饮食情况下再补充营养素的时候妈妈要注意,有没有过量的问题,要计算钙量。但饮食中很难计算精确,因此可以隔两三天补充一次,这就有点象饮食,再好的东西总吃也不好,要换着花样,均衡搭配。像鱼肝油,一般建议吃到两岁。冬天可以天天吃或者隔一天吃,等到夏天出去晒太阳多了,自身生成的活性维生素D比较多,而且夏天新鲜蔬菜吃得比较多,各种维生素摄入就多,也有利于钙、铁等微量元素的吸收,再补的话要相应减少,夏天补充鱼肝油可隔两三天,要看孩子发育情况。另外钙也是一样,如果纯母乳喂养的孩子六个月以后开始补钙的话,冬天的时候可以适当增加补充次数。另外,还是要强调重要的是注意饮食均衡。
        主持人:现在有些家长就遇到孩子被检测出来已经严重缺钙了,也患有佝髅病,已经有临床表现了。他来了以后就说,医生我能不能打打钙针补钙的,这样安全、合适吗?
        张文坤:一般我们不建议直接打针补钙,除非现在钙低到一定水平的。因此家长一定要多掌握些养育知识,及早发现孩子缺什么,不要等很严重了再“救急”。对于缺钙一般先补充的是维生素D的针剂,剂量比较大,也有口服的??赡芤淮喂苋鲈禄虬肽?。
       
        主持人:大剂量一般是多少?
        张文坤:各种剂型都有,孩子的保健医生会根据实际情况给出,比如说几十万国际单位的。不同的剂型维持的时间不一样。补充完AD制剂以后,还要适当及时的补充钙剂,一个是来自饮食,另外可以添加钙剂。比如说可以喝一些钙剂的保健品,单独补充钙。在补充这些微量元素尤其是钙铁制剂时,最好同时增加维生素的摄入,能够促进微量元素的吸收。
       
        主持人:同时应该吃一些维生素C。如果一不小心把维生素D服用过量怎么办,孩子会出现什么症状呢?
        张文坤:维生素D是脂溶性的维生素,在体内不会随着尿、汗等排出去,吃过量会有中毒的症状,比如肠胃症状恶心、呕吐,还有更严重的甚至会影响到骨骼两端过早钙化,反而影响到骨骼的发育。
        主持人:有办法测骨龄吗?
        张文坤:有办法,现在医院有测骨龄的仪器,我不建议给孩子过早测这些,关键是均衡营养,妈妈上心了,换着花样做,吃的量够了,那么孩子不吃什么保健品也可以很健康结实。
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