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    平特一尾是多少倍:儿童缺碘:冬天可别忘了给孩子补微量元素中的碘

    【标    题】:

    儿童缺碘:冬天可别忘了给孩子补微量元素中的碘


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】: 增加热能   碘是人体甲状腺激素合成的基本原料,缺碘可使甲状腺激素的合成和分泌减少。而甲状腺激素具有省热效应,能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,同时加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热量,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,从而达到身体御寒的功效。有数据表明,1毫克的甲状腺激素可使产热量增加1千卡左右,相当于250克葡萄糖或110克脂肪所产生的热量??杉鬃聪偌に囟蕴岣呱硖迦攘康淖饔梅峭话??! ∪绻鬃聪偌に胤置诓蛔?,使得产热量降低,则人体对寒冷的环境就不能很好的适应、耐寒力弱。此外,冬天的寒冷会对甲状腺激素产生一定的刺激,使身体增加对甲状腺激素的需求,从而导 [更多详细]

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    【正文内容】:
    增加热能
      碘是人体甲状腺激素合成的基本原料,缺碘可使甲状腺激素的合成和分泌减少。而甲状腺激素具有省热效应,能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,同时加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热量,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,从而达到身体御寒的功效。有数据表明,1毫克的甲状腺激素可使产热量增加1千卡左右,相当于250克葡萄糖或110克脂肪所产生的热量??杉鬃聪偌に囟蕴岣呱硖迦攘康淖饔梅峭话?。
      如果甲状腺激素分泌不足,使得产热量降低,则人体对寒冷的环境就不能很好的适应、耐寒力弱。此外,冬天的寒冷会对甲状腺激素产生一定的刺激,使身体增加对甲状腺激素的需求,从而导致碘相对不足?;痪浠八稻褪呛浠峒铀偃颂宥缘獾南?,使缺碘程度加剧,进而使人更加畏寒,因此冬季补碘是十分重要的。
      智力元素
      碘还是智力元素,是脑组织正常发育必不可少的营养物质。碘缺乏将损害儿童大脑神经发育,表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。为了孩子的智力健康也请重视给孩子补碘。
      食补最好
      孩子补碘最好的途径就是食补,而碘盐是补碘最好的方法。为了避免碘在盐中的损失,请注意食用碘盐的防潮和密闭,同时炒菜做饭中,为了避免高温作用造成碘损失,最好在饭菜快出锅时,再加入碘盐。另外,平时还应经常吃些含碘量较多的紫菜、海带、海鱼、海虾等。
      始于生命之初
      特别是孕妇和婴幼儿更应该多补些碘。孕妇进行补碘能为腹中胎儿给予生长所需的碘,促进体内胎儿大脑的形成,使宝宝更聪明。而对于婴幼儿,从呱呱坠地到两岁左右正是大脑发育和长成的重要时期,如果在此期间发生缺碘极易造成不可逆的脑损伤,所以补碘应始于生命之初。
      量要适度
      补碘也要适度。人体平均每天所需碘量为100~200微克,安全范围在50~1000微克。多食将危害身体。
     
    本文来自:一肖中平特图 
     
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