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    平特平肖2012:喝奶后1小时补锌,食补为主,严重缺乏充剂解决

    【标    题】:

    喝奶后1小时补锌,食补为主,严重缺乏充剂解决


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:    锌是人体内一种不可或缺的微量元素,对促进人体的生长发育、稳定味觉系统、?;てし艚】档扔凶啪僮闱嶂氐淖饔??! 〔剐吭蛏弦允巢刮?,多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时,则可用锌补充剂来解决,素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低下者,都可适当补充?! 〉?,过量的锌进入体内会干扰铅、铁、铜等微量元素的代谢。而且锌还会与奶中的其他二价元素,如钙、铁等在吸收上竞争拮抗,相互干扰吸收?! 〈送?,一些乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品,也不适合和锌同服。所以,最好在喂奶或喝牛奶1小时后再补锌。来自:微量元素分析仪   [更多详细]

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    【正文内容】:

       锌是人体内一种不可或缺的微量元素,对促进人体的生长发育、稳定味觉系统、?;てし艚】档扔凶啪僮闱嶂氐淖饔?。
      补锌原则上以食补为主,多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时,则可用锌补充剂来解决,素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低下者,都可适当补充。
      但是,过量的锌进入体内会干扰铅、铁、铜等微量元素的代谢。而且锌还会与奶中的其他二价元素,如钙、铁等在吸收上竞争拮抗,相互干扰吸收。
      此外,一些乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品,也不适合和锌同服。所以,最好在喂奶或喝牛奶1小时后再补锌。
    来自:微量元素分析仪
     
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