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    绝杀平特一码:影响补锌效果的四大注意事项

    【标    题】:

    影响补锌效果的四大注意事项


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:  食补特别是药补,为取得理想效果,补锌要注意以下技巧很重要,你不可不知:   注意事项1:注意补锌的季节性   夏季由于气温高,孩子食欲差,进食量少,摄锌必然减少,加上大量出汗所造成的锌流失,补锌量应当高于其他三季。   注意事项2:谨防药物干扰   不少药物可以干扰补锌的结果,如四环素可与锌结合成络合物,维生素c则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。   注意事项3:食品要精细   韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。   注意事项4:莫忘补育钙与铁 [更多详细]

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    【正文内容】:
      食补特别是药补,为取得理想效果,补锌要注意以下技巧很重要,你不可不知:

      注意事项1:注意补锌的季节性

      夏季由于气温高,孩子食欲差,进食量少,摄锌必然减少,加上大量出汗所造成的锌流失,补锌量应当高于其他三季。

      注意事项2:谨防药物干扰

      不少药物可以干扰补锌的结果,如四环素可与锌结合成络合物,维生素c则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。

      注意事项3:食品要精细

      韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。

      注意事项4:莫忘补育钙与铁

      最新研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。
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