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    【标    题】:

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    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:随着生活水平的提高,越来越多的家长担心自己的孩子是否缺乏某方面的营养元素,所以就带孩子到医院做微量元素分析仪的检测,但大多数的父母对微量元素知识缺少足够的认识。 微量元素是人体的一小部分,只占人体的万分之一。虽然小,但重要性却不是用数字来衡量的,因为它们是维持人体生命活动必不可少的营养素。下面就让我们了解一下相关元素的功效及我们在日常生活中获取的方式。 铁是血红蛋白,细胞色素和肌红蛋白的重要组成部分。人体缺铁会导致免疫功能下降,出现贫血,抵抗力下降等相关现象。人体吸收铁过量也会引起血色素沉淀、肝功能异常、心肌损伤和糖尿病等。含铁的主要食物有,动物肝脏,肉,蛋,奶,豆制品,绿色蔬菜,水果等。 [更多详细]

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    【正文内容】:
    随着生活水平的提高,越来越多的家长担心自己的孩子是否缺乏某方面的营养元素,所以就带孩子到医院做微量元素分析仪的检测,但大多数的父母对微量元素知识缺少足够的认识。
    微量元素是人体的一小部分,只占人体的万分之一。虽然小,但重要性却不是用数字来衡量的,因为它们是维持人体生命活动必不可少的营养素。下面就让我们了解一下相关元素的功效及我们在日常生活中获取的方式。
    铁是血红蛋白,细胞色素和肌红蛋白的重要组成部分。人体缺铁会导致免疫功能下降,出现贫血,抵抗力下降等相关现象。人体吸收铁过量也会引起血色素沉淀、肝功能异常、心肌损伤和糖尿病等。含铁的主要食物有,动物肝脏,肉,蛋,奶,豆制品,绿色蔬菜,水果等。
    锌是人体重要的微量元素?!∪绻毙?,会引起食欲不振,皮肤粗糙等。尤其对处于生长发育期的儿童、青少年,如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。但是锌主要存在于各类食物中,只要不偏食,日常饮食中的锌就足够了。含锌的食物主要来源于水产品,肉类,坚果类,以及蔬菜等。
     
    除了上述两种元素之外,还有数十种微量元素在人体中起着重要作用。但是相对而言,元素性质各异,对人体的利弊也不尽相同。但对于每一种元素而言,既能营养人,丰富人体机能,又能损害人的身体,关键是要把握量。平衡的吸收微量元素,使各种微量元素在人体中含量适宜,个元素之间有一个合理的比例,从而才能协调工作,才能有益于身体健康。
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