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    江浙平特王:治经期综合症适当补微量元素

    【标    题】:

    治经期综合症适当补微量元素


    【作者单位】:

    山东济宁东盛电子仪器有限公司


    【内容摘要】:    经期综合症指妇女在月经期出现的情绪紧张、易怒、失眠、腹痛等症状。多项研究证明,适当补充一些维生素和矿物质,对缓解经期综合症有明显效果。      1、钙    微量元素分析仪:吃含钙食物或钙剂的妇女,情绪波动、痛经、水肿和嗜食等经期综合症的症状明显减少。     2、B族维生素   健康宝提醒:女性经期腹痛可服用维生素B6缓解,它不仅能助眠,保持人体精力充沛,还能稳定情绪和紧张感。    &nb [更多详细]

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    【正文内容】:
        经期综合症指妇女在月经期出现的情绪紧张、易怒、失眠、腹痛等症状。多项研究证明,适当补充一些维生素和矿物质,对缓解经期综合症有明显效果。
          1、钙
        一肖中平特图:吃含钙食物或钙剂的妇女,情绪波动、痛经、水肿和嗜食等经期综合症的症状明显减少。
        2、B族维生素
       健康宝提醒:女性经期腹痛可服用维生素B6缓解,它不仅能助眠,保持人体精力充沛,还能稳定情绪和紧张感。
           3、镁  经期可多吃些葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子等含镁食物,镁元素能起到心理调节作用,有助于身心放松,消除紧张心理,对减轻失眠也有效。另外,钾元素也有稳定情绪、抑制疼痛的作用。
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